Pour qui ? Pour quoi ?

À tout âge !

La sophrologie est accessible à tous.

Elle s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et trouver un meilleur équilibre.

Elle est destinée à tous ceux qui désirent acquérir des outils pratiques, efficaces et réutilisables au quotidien.

• Jeunes (techniques de sophro-ludiques pour les plus petits)
• Adultes
• Séniors
• Personnes âgées (applications spécifiques en gérontologie)

La sophrologie ne requiert aucune aptitude physique ou intellectuelle particulière.

La sophrologie se pratique dans tous les domaines : personnel, professionnel, clinique, artistique, sportif, pédagogique...

Domaine personnel et professionnel :

• Gérer le stress et les émotions
• Renforcer ses qualités et son potentiel
• Retrouver une belle image de soi
• Prendre confiance
• Accompagner le changement
• Retrouver désir et motivation
• Se libérer de ses craintes et de ses peurs
• Dynamiser ses projets et les mettre en action
• Revitaliser son existence et gérer la fatigue...

Domaines pédagogique-art-sport :

• Se préparer aux examens et aux épreuves
• Améliorer ses résultats
• Préparer aux compétitions
• Oser la créativité
• Maitriser le trac
• Prendre la parole en public...

Domaine clinique :

• Retrouver le sommeil
• Soutenir et soulager dans la pathologie
• Préparer aux interventions chirurgicales
• Soutenir dans certaines dépendances...