Témoignages et références

Chaque lundi, je participe aux séances de sophrologie dispensées par Françoise Guillot dans le cadre de mon entreprise. J’en retire un vrai bénéfice ! Je remarque qu’après chaque séance, je suis beaucoup plus... Lire la suite détendu et disponible. Je suis moins perméable au stress quotidien et je prends d’avantage de recul. Je me trouve beaucoup plus efficace et moins fatigué ! Cacher la suite

J’ai participé à ce module d’initiation à la sophrologie avec incrédulité ! Finalement, ce fut une vraie découverte, et je suis convaincue ! Je sors des séances très relaxée ; c’est une « bonne douche de détente »... Lire la suite et un beau moment d’écoute de son corps. Je vais continuer. Cacher la suite

J’apprécie beaucoup les séances de sophrologie qui m’aident à me ressourcer et surtout me donnent de l’énergie. Merci.

Un grand merci ! Je ressors toujours regonflée de ces séances...

Le Comité d’entreprise a mis en place différents modules de sophrologie dont un concernant le sommeil. Étonnant ! Je dors mieux ! Je m’endors plus facilement,et surtout je réussis à me rendormir lorsque... Lire la suite je me réveille à 3 ou 4 h du matin ! Il suffit d’appliquer les techniques et d’associer à la respiration abdominale un mot qui induise l’endormissement. Pour moi, c’est simple, j’utilise le mot sommeil. Je suis content d’avoir les enregistrements sur CD, je peux les écouter le soir lorsque je me couche. Merci au comité d’entreprise de s’être engagé dans cette voie. Cacher la suite

Ca y est ! La technique "commence à rentrer" et je peux désormais l’utiliser en situation. Je réussis à faire tomber la pression et à faire tomber un peu mon stress avec la respiration, l’image ressource et les... Lire la suite mouvements avec les épaules. Je l’utilise aussi bien au bureau qu’à la maison. Si l’entreprise n’avait pas proposé cette activité, je n’y aurais jamais pensé ! C’est une très bonne idée et suis content de pouvoir continuer pour approfondir la technique. Cacher la suite

Françoise nous offre des pauses salutaires dans un emploi du temps surchargé ! Les outils proposés sont efficaces, notamment en période de stress intense.

Depuis ma découverte de la sophrologie, je réalise à quel point elle me permet de porter un regard nouveau sur ma vie et son lot de tracas. Je prends plus de recul sur les choses et sur mon travail. À consommer sans modération !